ヤニ取り

ヤニ取り

特に女性がダイエットに成功するための大きなポイントとして、
他人を巻き込むことでダイエットの成功率は上がります。
一人でやるとダイエットが成功する確率は24%ですが、
友人と3人組でダイエットをすると、成功率が66%になる、という
統計があります。
他にも、ダイエットについての情報をいくつかご紹介しておきます。
4.筋トレしても基礎代謝は上昇しない
よく、筋肉をつけると基礎代謝が上昇して、
痩せやすくなるといわれますが、
ご飯お茶碗半分のカロリー(80Kcal)を
基礎代謝で消費しようとすると、2.8kgの筋肉が必要になります。
2.8kgの筋肉を増やすのは、なかなか大変です。